Qu’est ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie est née en 1960 en Espagne, fondée par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne. 

Etymologiquement (sos = harmonie / phren = conscience/ logos = étude), c’est l’étude de l’harmonie de la conscience. Méthode psycho-corporelle de développement personnel, ce n’est pas une discipline médicale. Elle ne guérit pas mais procure des bienfaits sur le mental et le corps.

« On rencontre sa destinée souvent par les chemins que l’on prend pour l’éviter. » Jean de la Fontaine

Dans votre quotidien, la Sophrologie améliore votre capacité à vous connaître et à vivre harmonieusement avec les autres que ce soit d’un point de vue personnel aussi bien que professionnel. 

Ainsi, vous vous adaptez plus facilement à notre environnement. Le travail thérapeutique est axé sur 5 points clés :

  • l’équilibre général
  • la connaissance des émotions
  • le lâcher prise
  • la confiance en soi
  • les valeurs de vie

A partir de ces axes de travail, le Sophrologue vous propose des exercices guidés par sa voix, par lesquels, en répétant les exercices de mobilisation du corps et de la conscience, vous allez vers l’autonomie dans vos choix et vos prises de décisions.

« Le corps est le temple de l’esprit »  Saint-Paul Epîtres aux Corinthiens

La Sophrologie est accessible à tous : 

  • aux enfants
  • aux adolescents
  • aux adultes
  • au monde enseignant (écoles, lycées, collèges, universités)
  • aux entreprises

La pratique de la Sophrologie harmonise le corps, l’esprit et les émotions, développe la confiance en soi et ouvre le champ des possibles en respectant ses valeurs de vie.

« Il n’y a point de chemin vers le bonheur. Le bonheur, c’est le  chemin. »  Lao Tseu